Томруулж харахыг хүсвэл
зурган дээр дарна уу

Орц

• Ус - 400 гр
• Овъёос - 50гр
• Сүү - 100 гр
• Нэрсний чанамал - 1 цайны халбага

Хийх арга

1. 400 гр усаа буцалгана. 
2. Овъёосоо буталж, нунтаглана. 
3. Буцалсан усандаа урьдчилан бэлдсэн овъёосоо нэмж 3-5 минут дахин буцалгана. 
4. Сүүгээ нэмж бага зэрэг халаагаад дээр нь 1 цайны халбага нэрсний чанамал хийж идэхэд илүү амттай болно.

Энэ нь 2 аяга зутангийн хэмжээ бөгөөд та үүнээс хангалттай эслэг болон илчлэг авах боломжтойгоос гадна таны цусан дахь холестериний хэмжээг багасгаж зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ. Харин та энэхүү зутанг идээд 2 цагийн дараа өлссөн мэдрэмж төрвөл бүү хууртаарай, энэ нь хоол боловсруулах явцад ус дутагдаж байгаагийн илрэл бөгөөд та 1 стакан ус уухад л хангалттай юм байна.